张家辉告诉你的催眠真相：情绪稳定人，更容易被控制

ns）：如果你注意到的个人信息，能引发游说取向的消极焦虑重排，就才会有游说缺点。

唤醒厌恶，让人们害怕威胁的严重性与显然性。在厌恶超出一定总体后，再给他早先，让他推断出自己有技能改变——此时，他就显然更加更易被游说。

就像现实生活中都，“注意到防火”的宣传语总是与消防车剧照放在一起、Skype科目广告也才会与“再唯 python 你就失业啦”放一起，都是在利用人们的厌恶去强化广告缺点。

关的研究者标示出，通常意味着，人们的厌恶总体越好高，越好薄弱，游说缺点就越好好 [2]。

3. 防止被“游说”的关键之一，是懂得维持焦虑稳定。

防止但会剧透，暂且只行两个例子。但必须承认，人是可以很更易从那时起言语随心所欲和利用的。

主因很最简单：人都是焦虑类动物。

上述的两种游说精准之所以奏效，关键就是

调动了被游说者的焦虑，

无可避免Ta在焦虑诱使下认真确实，这种确实自然地才会视而不见偏颇。

如何才能让自己维持焦虑稳定，防止自己被“游说”和“利用”，也是一个必须长年修养的反复。

当焦虑发生时，你首先要意识到，自己恰巧处在焦虑中都。

你必须明白自己历程了什么，才能深知好自己显然注意到到的生理、行动重排，也才能有的放矢地去防范每一种完全一致的焦虑。

如果意识勉强自己的焦虑，也可以更进一步去感觉到自己的双腿。

无意识学家Alexander Lowen 曾多次发明了一个生命体能量医学上，他们推断出：好像压抑焦虑的时候，双腿不同的关节群才会稍稍作出重排，显然才会注意到到紧绷收紧或者不舒服的现像。

比如有些人生气的时候，鼻子还有肩膀的关节才会不自然地地收紧；厌恶的时候，胃部的关节才会不舒适，有点打算要拉肚子的感觉；难过的时候，胸口的关节才会稍稍作出重排，显然才会注意到到胸闷等现像。

感觉到到焦虑后，更进一步认真下一个步骤：思维重评。

在推断出自己焦虑不对时，闭上眼睛从1默数到

30

，给自己

30

秒钟平静下来，

30

秒以致于的话可以用1分钟、3分钟。然后不知自己一个情况：我再一在打算什么？

或者更加明确的不知自己：我再一东南面怎样的焦虑中都？我为什么生气？

沿着这个情况去找寻答案，你就才会跟着自觉去新的思考再一发生了什么，去检查自己再一的打算法对不对。

多数意味着你都才会推断出，自己再一的确实是失准的。此时运动量新的收复山丘，你可以暂时新的去认真确实。（顺就让可以蔑视一下再一意图通过煽动焦虑来游说你的人。）

一个能维持焦虑稳定，不才会轻易得勉强自觉的人，往往是难以濒死的。恰巧如片中都中都的一位自然科学博士，从始至终都在坚定不移找寻回证据，全程基本都东南面足够自觉和焦虑稳定的稳定状态中都。无论是凶器、尸体海岸边的后方，他都说道十分出事，因此坚定不移当事人无罪。

所以，他从始至终也未被“濒死”。

必你早日成为一个焦虑稳定的学龄前。

概述

[1] 戴维・卡森, 卡森, Myers, 乐国安, 侯玉波, Max 郑全全. (2012). 看勉强的权威. 人民邮电出版社.

[2] De Hoog, N., Stroebe, W., Max De Wit, J. B. (2007). The impact of vulnerability to and severity of a health risk on processing and acceptance of fear-arousing communications: A meta-ysis. Review of General Psychology, 11(3), 258-285.

#对啦，

建议

大家都去看看《濒死裁决》这部歌舞片~虽然濒死的一小以致于严谨，但歌舞片质量还是很不错的，张家辉和林心如的演技也双双Skype。#

文小宁 ✑ 著文

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