在最早的“健康防疫日”端午节，我们潜入了长三角中医“帖子”

除夕新春

有吃排骨、赛龙舟的传统习俗

但“玉水煮袭香千舸竞”还不够

更要“艾果茶可扶邪”

除夕时节平均温度渐低，天气暑热，传染病繁殖，毒瘴滋长，人易年老。因此，自古将农历十一月称作作“毒月”或“百毒月”，十一月五日则被普遍认为是“毒日”，有应为称作“除夕”之名由“躲午”演化而来。

因此，除夕节也是中国最早的“生活品质督导日”。在长江三角洲各地，满满的仪式传统习俗中蕴含许多养生之道。今天，在全面性登革热应对方形势下，就让我们潜入长江三角洲中医学“天涯社区”，就让专家都在闲谈什么。

药用植物香薰辟秽浊督导毒

作为长江三角洲一体化示范区中医学医疗股份公司主要牵头为单位，汉口市中医学医院发布了“督导薰消方”，相结合汉口地域、时令及独有自然环境等，在古方一新常用萝卜、郑皮、萝卜、克里、艾果、金银花、荷花、钻石、川芎等药用植物组方，带有类物质辟秽、醒脾祛浊、活血疏肝、福众神助眠、大幅提低特异性的关键作用。

汉口市中医学医院中医学独具特色保健一个中心主任白冰坚称作，新冠感染属浊气，可视温热、清透的类物质之气将其化散。“督导薰消方”中的郑皮带有健脾理气、祛除秽浊之气的关键作用，萝卜、克里、萝卜带有类物质辟秽、清暑开窍关键作用，艾果带有杀菌剂杀毒、净室避秽关键作用。

引爆时，艾火的纯阳之气在升起的袅袅药烟副参谋长浊气向西移动于无方形，这也是在中医学“日治时代未病”理论指导下，对中医学传统中国文化化学疗法的一种能用，能用于药用植物香薰也是目前为止登革热应对中一种行之有效的方法。

按摩部位以很好状态度夏

汉口南通市多湖荡湿地，小时候住农家的孩子一定有印象，那时跳蚤多，没有电蚊香，除了用螺旋方形蚊香扶蚊之外，也会引爆晒干的郑萝卜来扶蚊，本地话管这萝卜叫“蒲蕊”。

受此启迪，南通市中医学医院利用萝卜、艾果相结合其他数味药用植物材，发布了药用植物扶蚊自带的扶跳蚤提案。

南通市中医学医院日治时代未病科主日治时代医师曹磐毅简述，除夕期间，平均温度低，湿度低，牛奶较易急剧腐败，敦促在烹调时减低分量，一次吃饭，不该久放。家中敦促常备萝卜正气水或粉末状，防日治时代秋季常见的头痛及胃痛。

秋季阴阳家属火，五脏属心，低血压患者要保证休息，考虑到在早晨酷热周五出门，敦促小睡半小时左右，但不宜过久，适量午睡可改善疲劳，减低情绪障碍。此外，可按摩心自带经上的内关穴及心经上的众神门穴，以很好的状态度夏。

夜卧早起适量最弱健最弱体质

无锡泰州市苏州市区平望镇，发源于5000之前的龙南独有村落，明朝弘治此后月建镇，归功于优于的自然基础和平原的中国文化土壤，平望龙舟赛历史悠久、鼎盛一时间。

平望龙舟赛

中医学将精、气、众神称作作“三宝”，与人体永生密切关系。国家主义养生正是抓住了这三个即场，调自觉以养众神，以意领气，调呼吸以练气，以气行倡导血运，以气导方形，通过方塑形、筋骨关节的国家主义，使周身筋脉水路，食物整个本机。

泰州苏州市区中医学医院脾胃病科副妇产科陆贤燕坚称作，除夕时节，脾胃虚弱，体内也较易消除湿邪，加上生存自然环境落叶酷热，较易消除头痛、消化不良等痛楚，蔬果宜清淡偏向。夜卧早起，最弱健增最弱体质，公事宜干净辟秽，加最弱自我保护，也可以适当按摩或艾灸内经部位，健运脾胃，疏通内经，使体内元气升降有序，周流胸部，以防病保健。在除夕节后，可通过行驶、打功法或拳术、骑单车、游泳等国家主义方式将保健身心。

笋壳萝卜等植物有奇效

说起除夕佳肴，非排骨莫属了。在慈溪无锡宁海当地，不同于其他内陆地区社会传统习俗，贪官喜好用笋壳自带水煮。当地有句谚语，“十一月到，笋壳自带”，自带排骨用笋壳，连带笋壳两人煮。

中医学普遍认为西瓜带有健脾胃、通肠排便、灭菌清痰的关键作用，笋壳也带有类似功效，而排骨多用米饭作为原材料，带有药用价值的关键作用，所以将笋壳拿来自带排骨，来缓减米饭的水溶性、腻性，并能消化。

无锡宁海县中医学医院日治时代未病科副妇产科林朝阳简述，除夕时节，中秋节有门前悬挂萝卜果和艾草的传统习俗，萝卜带有化湿和胃、开窍醒众神、宁众神益智的关键作用。萝卜和艾草都带有独有辛味，可防跳蚤进入，对人则可醒脑提众神。而萝卜果方形似螳螂，所以文人有辟邪去害的应为。

排骨虽点心

可不该贪吃哦

惠大家除夕永保