疫情期间慢性病患者如何健康管理机构？专家为您支招

疫情后曾慢性病病症如何健康行政？领域专家为您支招

阳光讯（李亚斌 路透社 郑亚雷）与普通人群相比之下，慢性病病症染病新冠病毒以后，病情困难重重相对更快、比较严重程度更高。疫情后曾，中风有慢性病的人群，如何健康行政，防止急性高烧或病情加重，月内，渭南市第二人民所医院（渭南市老年病所医院）领域专家提醒您：自我行政不可少，以下措施要记牢：

数据分析病情 自然现象得病

根据忠告备齐药物、按时得病，密切观察所中风慢性疾病的症状发生变化和病情困难重重，加强与护士的直接联系。

显现出症状 即时病患

慢性病病症如显现出急性高烧症状，恳请即时拨打120或者到附近正规所医院病患。

心血管疾病病症。每天测量血压。若显现出收缩压≥180mmHg和（或）舒张压≥110mmHg；自我意识忽略、剧烈头痛或头晕、麻木头痛、视网膜模糊、眼痛、胸痛、胸闷等危急情况之一时，恳请即时直接联系护士或到所医院看病。

糖尿病病症。自我数据分析血糖、血压。若显现出血糖≥16.7mmol/L或血糖≤3.9mmol/L 收缩压≥180mmHg和（或）舒张压≥110mmHg；自我意识或行为忽略、或有其他的突发精神状态情况，如视网膜立刻持续上升等状况，恳请即时直接联系护士或到所医院看病。

脑血管病病症。注意行政好血脂、血糖、血压、运动速度和心律，若显现出行走不反为、视物不清、口眼歪斜、肢体勉强、言语不灵等精神状态时，恳请即时拨打120或在亲戚的陪伴下到就近的所医院看病。

合理膳食 戒烟限酒

适度算是食物多样，谷类为主，粗细钱粮搭配，多食蔬菜水果，搭配中药材鱼蛋、奶制品、大豆、坚果类等。进食有自然现象，七八分和气。缩减鱼肉植物油，适度不食动物油，少盐，少糖，少进食油腻、高盐、烟熏和腌大蒜。

控制腰围 适量运动

一般建议每周5-7天、每天30分钟以上新陈代谢运动和3-5分钟肌力训练。运动不应循序渐进。缩减肌力萎缩，保持健康的腰围为佳，当前时期不应适度居家强健。条件允许的可适当体育运动，选择开阔气密环境进行，适度不举办集体工程建设，注意晒太阳。

乐观当下 心情分心

对待新型冠状病毒染病不要恐惧，顺利进行前提的防。可以选择少时、听音乐、唱歌、跳舞等分心心情，还可以通过电话号码、微信、qq等方式联络亲友缓解焦虑。适当进行一些腹式颤动、静坐冥想、瑜伽、太极等练功，保持自然现象的细心。