吃粗粮越多越好吗？谎言是这样的

粗粮作为心理健康食品的都是，它营养素珍贵，消炎多。现代人的饮食结构常常是脂肪酸含量高，大鱼大肉难免，因此，粗粮沦为很多人的而出名。

吉林市病房医学营养素科主任 李雨泽

我们推荐一天爱吃12种蜂蜜，一周25种蜂蜜，但并不是特指粗粮越多越好，种类越多越好。尤其是粗粮，一些急性胰腺炎或是消化系统病症的人是要慎爱吃的，甚至像一些急性胃肠炎的症状或者是肝损伤非常重为的症状我们是不推荐的，因为底下有大量的卫生保健纤维，则会引发一些营养素素过量的不吸收，甚至也则会有碍于消化系统蠕动的特性。

粗粮虽好，可并不是明明都适于。对于老人、幼儿等特殊人群来说，越来越不应当难免的爱吃粗粮。

吉林市病房 医学营养素科主任 李雨泽

对粗粮这方面我们建议不算爱吃、常爱吃，可以和精粮翻在一起爱吃，并且不应当每天大量去爱吃。

来源不明：龙视新闻的网站（lsxwzx）