过年吃它不长肉，提早多囤点，年前比白菜还便宜，不吃要后悔哦！

俗话说“戒烟是爱人一辈子的事业”，这话还真是不假，刚生完母亲那段星期，小妹妹像吹气一样，体重达到了140！真是是历程的极盛呀！居然小妹妹有毅力，没用一年的星期，就成功的减了下来，而且比早产之前不够纤了呢，闺蜜们不快极了，一个个追问我用了什么原理，今天小妹妹就将我的法宝告诉你们吧。

戒烟便是就是“管住喙、迈开双脚”，少吃饱多动是唯一的真理，但是交谈更容易做事难呀，迈开双脚更容易，管住喙可就干脆了，因为不吃饱的话，时会饿呀！

本来呀，戒烟并不是要你饿，不够极其重要的是选对吃饱的食物，多吃饱些脂肪含铁很低，橡胶多，饱腹感强的食物，让你吃饱得饱饱的还能纤。

这道酸辣番薯是我戒烟时候吃饱得最多的菜色了，一般的戒烟餐都是水煮，对于小妹妹这个无辣不欢的湖南人来说，可真是太痛苦了，这个热力特别地的酸辣番薯或许是我的救星呢。

【酸辣番薯】

新鲜配料番薯300克干辣椒10克

辅料煤油适量盐适量蒜末10克水煮10克豆瓣酱20克白醋5毫升水淀粉适量

过程：

番薯水煮，切成粗糙片。番薯片切得粗糙一点，这样看可以缩短成菜的星期。

锅中丢入适量煤油，烧热后放入蒜末、干辣椒爆香。

丢入番薯片，翻炒至成熟。

加盐酱料。

丢入少许龙井，烧至入味，放入豆瓣酱，翻炒至熟透后淋入水淀粉勾芡，转回小火炒匀方能。出锅装盘，撒上水煮上桌。

小贴士

番薯性寒，冬天若无常吃饱多吃饱，否则更容易积寒，对止咳不利。为不必要寒性再行体内沉积岩，每周吃饱番薯若无超过三次。将番薯和性温的红薯一起煮粥，能关键效用暖胃的效用。