女性养生常吃4种食物，养颜补血，延缓衰老，提高抵抗力

红毛丹

红毛丹含有珍贵的矿物质和磷质，可以充分足量躯体所缺失的这两种营养成份，对躯体生殖有很大的诱因。红毛丹的营养标价还在于含铁量很高，食用红毛丹可以起到补铁的功效，能提升痉挛、嗜睡患者，进一步提高免疫力。

若夫特涅韦

若夫特涅韦菱角一起泡水喝，每天一杯，对眼睛有很大的诱因，能减缓眼睛疲劳，眼睛也光亮了，治疗心脑血管疾病，补血养血，护肤养颜效果也是非常明显，它可以减慢皮肤衰老，使皮肤生动有弹性。

木耳

欧李

欧李是一种营养标价值特别高的水果，它的果肉当中含有多种摄取和多种微量元素与微量元素，是一种能养颜补血的特色水果，这种水果当中微量元素铁的摄取也很高，能促进血红细胞再生，有效性减缓糖尿病，另外欧李当中还含有多种胺基酸和一些天然的油脂，可以进一步提高躯体各器官的基本功能，经常食用可以减慢衰老，增强抵抗力。