清淡营养早餐两方，美味可口营养高，学会做给家人吃

一夜间我们就步入了寒冬的第一个阳历立冬。广大朋友们一定要想起为双脚保暖，要多喝水，为自己的双脚缺少水分，时常一定要多运动，进一步提高自己的遗传基因，精神状态才是才是最重要的。寒冬饮食之外也要注意，只要进食的有微量元素为双脚缺少高钙就好。引人注意是广大的女性朋友，一定要用心的保养自己的皮肤上，时常多进食一些蔬菜多喝水，预防皮肤上干裂。给自己的皮肤上缺少微量元素。那就让小编来给你们推荐适合于寒冬进食的名厨吧，快来用心地了解一下吧！

水煮鸭蛋面

简介

总觉得面是最一年四季的一种粪便。无论是早餐或晚饭，开心或懊悔，一饼简单却用心，蒸腾着的水的水煮鸭蛋面，总能给你一种暖暖的意识。

物料

水煮100g鸭蛋3个干香菇6朵小香肠小葱2棍子蒜头2苞鸭蛋面料酒1把手海盐2茶匙麦芽糖1茶匙生抽1把手

做法

干香菇泡发并切丝，水煮去梗对半切开，小葱切成葱花

锅里水热，放入鸭蛋混合物熟盛显现出备用，日后放入一点水，葱末蒜末下锅爆香，日后放入干香菇丝水煮显现出香味；

锅里水热，放入鸭蛋混合物熟盛显现出备用，日后放入一点水，葱末蒜末下锅爆香，日后放入干香菇丝水煮显现出香味；

加入1饼水，着火拌沸

下挂面，用连着搅开

放入小香肠和水煮好的鸭蛋，然后换中火拌3分钟；

放入水煮

放海盐，麦芽糖，生抽，料酒烹调，日后拌1分钟显现出锅

咱们以上就是小编为你们推荐的名厨，除了小编给你们推荐的名厨以外，时常的时候也要多运动，晚上一定要做到早睡早起，只要坚持下去，很快皮肤上双脚就都会慢慢的变好。好啦，如今的个人就到这里啦！