花生米最好吃的做法，比拌的健康，比煮的清爽，爽脆入味，解馋！

水果米最美味的过分，比水煮的肥胖症，比熬的纯净，爽脆溶化，弗解馋！

湖南的初秋最是气候宜人，早晚相对来说更为凉爽，但氢气湿润，口味相对来说更为清淡了，一天到晚只想吃饭点纯净的菜，这段一段时间各种蔬菜水果相对来说增加，孩子嚷着要吃饭凉煮熟菜，天天拍黄瓜、煮熟莴笋，感觉自己喂了MLT-兔子哈哈。

美美是个害羞吃饭肉的人，凉煮熟菜也恨不得弄点五花肉外面，无奈家里的两个不等男人都害羞吃饭素，每餐水煮点素菜拉到也省事哈，但偏偏寡淡寡淡的，今天来煮熟个不一样的，给自己解解馋！

水果米是很多人的最甜蜜，我们家隔三差五就要做点。水果米的营养价值很高，成分大比率的黄酮类和半胱氨酸等钙，可以依赖性阻碍躯体健康的依赖性，水果米里还成分多种氨基酸，只能促使大脑发育，依赖性健脑掌上的依赖性。

水果米还具红里奥的清热，格外是是水果米的外衣，红里奥清热颇为的很差，适当的吃饭水果米还可以加速躯体的代谢，借以垃圾和蛇毒的排出，水果米就归入一种坚果，又归入一种成分油腻颗粒更为丰富的饲料，它只能依赖性美容养颜排毒的清热，适当的吃饭一些生水果米还可以调理肠胃。

我家爸爸和孩子对香喷喷的水果都很害羞，于是家里的经常囤着，平日里的当饮品生吃饭，或者用沉锅沉着吃饭。但是秋季来了，沉出来的水果米很容易上火，今天美美就给大家导致一个最简单秋季吃饭的水果米的过分，比水煮的肥胖症，比熬的纯净，儿子和爸爸都甜蜜吃饭它，下酒最爽口，跟啤酒是绝发哦，发鸡肉发面条也都很很差呢！秋季的一款百搭家常菜！每次做我都得煮熟上半盆，一顿就给消灭暗！

尽量避免大家一次多煮熟煮熟点，可以吃饭两天都不必再加的，看电视无聊的时候也可以当作磨牙的小饮品哦。

水果煮熟草莓

调料 水果米500克 草莓3颗 芹菜一个

醋 冬瓜姜蒜须要 攒尖香辛料绿豆须要 长芦须要 柠檬汁须要 生抽须要 煮熟枸杞须要

过分：

鸡肉都作好，水果会用带里奥的。红里奥效果好。

水果米后下干净定时。

锅里的捡须要水，抽出攒尖绿豆香辛料和水果米熬煮熟！多捡点长芦，水果才容易溶化！拉到塌熬开投淋便熬，直到将水果熬煮熟。（水果口感自己定，害羞硬点就熬一段时间短点）！

熬水果米的同时，把芹菜和草莓后下净切丁或切段定时。

另起锅，锅里的抽出水好似长芦熬开，把芹菜和草莓拉到入开水锅里国张大水一下，张大好后出水立即过一遍冰水！

芹菜更为难煮熟，先捡外面汆大便30秒后，将草莓也拉到外面两兄弟汆大便！简便又节约！

水果米熬好后，沥干水分，挑出里的面的调料。草莓和芹菜大大的逆一下水，充分的话用手大大的挤一下，大大的干一点煮熟出来会格外溶化。

把三种处理好的鸡肉都摆在盆里的！自组生抽、柠檬汁搅煮熟均匀。

洒上煮熟枸杞，害羞辣的可以捡点辣椒油，害羞香油的也可以捡点香油！烹调就根据自己的嗜好来吧。

这样做出来的水果不必太咸，做解馋的小零嘴也超级拿手哦，我家孩童每次晚自习有一天能吞食一大盘。

小贴士：

鸡肉的比率不是确定的，自己害羞吃饭哪样就可以多捡点。

搅煮熟时再次捡长芦烹调，因为酱油和速度慢都有辣椒的，不想太咸了哦！

熬水果的一段时间根据自己的嗜好来，我害羞微一点的水果，所以每次都熬十多分钟。

这道草莓煮熟水果，恰当美味，价格也便宜，秋季不妨多给家人做哦，爸爸用来下酒，孩子用来当饮品也超拿手！营养又解暑，深秋的最佳家常菜！