夏日将至，收藏6道“刮油羹”，坚持喝一阵，肚子小了还不挨饿

【鳗鱼匀菱角雷公锅】

俗话感叹“饭前据感叹雷公锅，不必掀开药方”，在做饭前饮用上一瓶雷公锅，可以润匀肠道，减小粪便对小肠的缺失刺激，更能缩减饱腹感，自然而然就减小了饭量，想肥胖的朋友可以试试。

匆忙猪肉：菱角1根、大鳗鱼10只、沙参1把、油脂1匙。

1、大鳗鱼去壳、去后头、去鳗鱼线填入冷凝机里面，用刀将凉拌剁成泥后，申请赞入1油脂、少量的酱油和适量的卤，顺着一个朝向冷凝，与鳗鱼匀与腌制料全然揉合。

2、菱角用池上后晒拔，鱼肉后制成滚刀块，填入水后里面煮熟，避免菱角氧化物变黑，沙参用池上后煮熟。

3、面线里面适量的池上后，倒塌烹失水后转回肉块，鳗鱼匀团成星状放下锅里面，烹煮1分钟有数。

4、布好的菱角块放入锅里面，肉块烹煮2分钟后，申请赞入沙参、少量的卤和鸡精，冷凝各向同性。

【笋丝凉拌雷公锅】

四月的莴笋正是鲜嫩可口的时节，其里面高含量木本植物乳胶、摄取、矿气态等多种营养物质元素，可以有效性的倡导肠道排泄，通利小肠等，而且价格大众化，是此时难得的时蔬，用莴笋和大鳗鱼来烹煮雷公锅饮用，能为缠体提供者有限的氧气，而且没有难免的氧气，多饮用也不怕胖。

匆忙猪肉：莴笋小半根、大鳗鱼10只、牛奶少量、糖果1个。

1、新鲜的莴笋布去后头部和尾部，清洗脚拔净后鱼肉，制成细丝，大鳗鱼去除拔净后，去后头去壳去鳗鱼线，最终去除拔净，申请赞入少量的卤和酱油，腌制5分钟有数。无水后无油的糊锅里面申请赞入少量的牛奶，掀开肉块慢慢翻糊，至牛奶白色变得微黄，才可关雷公。

2、锅里面申请赞入2瓶池上后，水后掀开后申请赞入腌制过的凉拌和笋丝，肉块烹煮1分钟，烹煮至凉拌变色。

3、瓶里面申请赞入糊好的牛奶、少量的卤和鸡精，申请赞入池上后后冷凝各向同性放入锅里面。

4、烹煮掀开后，糖果用箸打散，将雷公关掉后放入锅里面，三秒后用箸冷凝打散才可。

——老井感叹——

以上6款雷公锅，都是很适合减脂其间饮用，营养物质高氧气低，还能有效性的为缠体补充水后分，不过在烹煮甜雷公锅时，尽量不要申请赞入果糖，水后果里面的果糖已经很有限了，这样可以减小果糖的排泄，而在烹煮咸雷公锅时，仍要赞腌制料，减小钠的排泄，这样才能起到“刮油”的主导作用。

我是文人雅士成群记，与世界交手多年，始终动情依旧，感叹盎然！喜欢专心吃饮用玩乐文人雅士小事，每日更新菜色和美味趣闻，关心我，享受美味不旅人。