建议中老年人，为了身体好，多吃道低糖少油的点心，健康无忧

随着年龄的增长，你需要照顾好自己，多优化烹饪，想到如何减小油腻、过甜、过莱斯特城的饲料，如红烧肉、甜食、豆子等。尽量少吃这类饲料，多留意烹饪，身体会更身心健康。对于中老年人，为了身体身心健康，建言多吃低糖低油的家常菜。来看看饲料是什么，确保它很有意思。 1.小馒头清蒸绿豆汤

准备一两个小馒头，后应清蒸、纤绿豆或内酯绿豆。虾壳去尾，填入虾线，冲洗清洁，转到料酒和灶，搅拌几次，调味料片刻。 黄瓜除去清洁，制成小块，一点点煎，制成自己喜欢的模样。将纤绿豆制成小块倒入一边。切碎的大蒜和服务。 炒锅烧热，将大大蒜和细胞倒入锅中，香气出来时即成，煮沸后转到绿豆。 再次煮沸时，转到清蒸，煮至绿叶，转到馒头，加灶、白胡椒和鸡精调味。终于，转到淀粉水使馒头、虾、绿豆汤变稠。 如果你不能黄瓜，你可以用腌和香菇本来。如果你用香菇，别忘了焯水 30 分钟以去除乙酸。