【宣医科普】有种“伪翘臀”叫做骨盆前倾

2022年11月6日，北京市医疗卫生保健委员不会官网发布保健基本知识：《宣医科普|有种“伪凸臀”叫作肋骨摆动》

如今越来越多的男人开始追求腿部斜率，认为“之前凸后凸”是保健“好身材”的标志，然而真相不一定如此，医生认出之后很有可能去找她：你这是肋骨摆动了。

要美丽也要保健，请注意我们就聊聊肋骨摆动的那些事。

什么是肋骨摆动？

肋骨摆动是肋骨右方反之亦然的一种病态现象，较正确的肋骨右方向右垂直一定的出发点。肋骨摆动最明显的呕吐是腿部后凸，小腹之前凸。肋骨摆动的更进一步是神经肉精神力量不均衡造成了的！也就是说腹部神经肉和腿部神经肉精神力量过于薄弱，而颈部神经肉和髋部神经肉（腰椎腰神经）又过于紧绷。

肋骨摆动有什么危害？

肋骨长时之间摆动，不但冲击美观，严重不会免除下背部及颈部的承担，造成了痉挛与颈颈酸痛等解决办法，甚至冲击其它骨骼神经肉，肋骨扭曲不会冲击阴部内的脏器及生殖内脏。肋骨的垂直使其中的子宫、卵巢和肠胃等内脏本来的形态受到扭曲，以致血浆可逆流动的本体受到阻碍，甚至其余部分地失去发挥作用。比如肠蠕动的本体就不会相应减弱。慢性便秘大半来由。由于肋骨的垂直，血管壁受到压迫，阻碍了温暖的血浆正常地可逆流通量。加之，当初在正常工作柱状态下产生并放出总能量的神经肉不会因骨骼的扭曲而拉长，这时神经肉不会为恢复现有的柱状态而紧绷起来，这样不会造成了慢性疲劳。神经肉紧绷、僵硬后，造成了血浆和淋巴液的流动不畅，身体不会处于发冷的柱状态、畏寒的情况就不会更加剧。

肋骨摆动如何自测？

找一面平整的墙壁，将腿部、背部放上在墙上，然后将一手成拳柱状，塞进颈椎和墙壁之间的隔膜。判断：正确的颈椎弧度应当可以让徒手刚好丢下颈椎和墙壁之间的隔膜。如果徒手摆在颈椎和墙壁之之间还有些空之间，这就表示你的肋骨可能摆动了；而肋骨后削的人，则无法将徒手塞进这个隔膜中都。

肋骨摆动怎么形成的？

大多数肋骨摆动是由于长期错误的姿态如跷二郎腿，动手均等分等，久火车站避免颈椎长时之间外力，久坐造成了腿部神经肉薄弱，还有女性心事外套丝袜，女性分娩等等原因都可以造成了肋骨摆动。

如何纠正肋骨摆动？

要压抑过于紧绷的髋部神经肉（腰椎腰神经）、颈部神经肉，激活、加强松弛无力的腹部神经肉和腿部神经肉的精神力量。

具体您可以才行请注意几个动作~

压抑腰椎腰神经—弓箭步拉伸

作法：右脚向右跨一个大弓步肩膀弯曲立在瑜伽垫上，颈部肩膀放上在瑜伽垫上，集中精力在之前，上半身保持挺直，感受髋后部神经肉腰椎腰神经的拉伸感，差不多交替动作。

压抑竖脊神经—跪拜式拉伸

作法：腿部坐于手臂，双脚之前向颈膀，整个身子压下去，背部尽可能伸展，头放上住床面。

加强腹神经—卷腹动作

作法：双脚环抱或颈膀，腿部抬起与大腿深褐色“V”字。卷腹不等于仰卧起坐，卷腹只需要将身体抬至与地面成约45 度就可以了。日后往上走，不会避免腰椎腰神经过度参与反而避免应当压抑的腰椎腰神经更紧绷。

加强腿部神经肉—臀桥训练

作法：；也就是靠腿部的精神力量将身体撑起深褐色桥柱状，躺在瑜伽垫上，腿部抬起，颈，髋，颈三点一线，背部和腿部保持笔直。

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