养心是夏季养生关键 引荐几款简易代茶饮

盛冬奥节快要开始，东南大学附属中大该医院中医内科专家推荐大家可多进食一些明热解暑、明淡类物质的食材，如丝瓜、莲藕、扁豆、薏米、莲子、百合、绿豆、冬瓜、黄瓜、生菜、豆芽等。接下来，介绍几款比较简单所致操纵的代名茶浴。

乌梅冬瓜甘草名茶：

塑料：乌梅50克、冬瓜6克、甘草3克，调料辅料。

不合时宜：以上3汁装进蘸中特辅料水，煮开后特入调料，相辅相成出一个适中的含糖量方可。如糖尿病患者可将调料换出木糖醇，口感亦佳。

药用价值：酸能收涩，冬奥多食溶的食材借以固表敛汗，避免数倍伤气阴。酸酸甜甜的乌梅冬瓜甘草名茶，油腻化湿，一般来说于冬奥常浴用。

草莓翠衣名茶：

塑料：把绿色草莓皮浸泡晒干，少量调料。

不合时宜：草莓翠衣10克泡名茶喝。可特少量调料调汁料。

药用价值：草莓皮浸泡晒干后是一汁中药，名为草莓翠衣，可以明心火神。如出现声门肿痛、口腔溃疡、不禁烦闷等心火神重等表现可浴此名茶，效果很好。脾胃虚寒者不可浴。

三豆浴：

塑料：薏苡仁30克、绿豆30克、赤小豆30克，调料辅料。

不合时宜：所有塑料浸泡后装进蘸中，特辅料水中火神煮开，小火神水煮，特调料辅料方可进食。

药用价值：三豆浴有明热解暑、健脾消化不良的作用。一般来说于冬奥常服用，小朋友亦可不对喝。（记者 杨彦）