女性想要身体好，常吃3种食物，提高免疫力，保护视力，滋养苍白

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杏仁包含丰富的杏仁酸、羧酸等苯甲酸，还有橘皮吲哚、柚皮吲哚等黄酮吲哚以及酮类等微粒，具有很强的苯甲酸、抗衰老的效用。另外，它所含的摄取C是新产品的5倍。适度服用新鲜杏仁水仅次于限度全身对钙、鉄的吸收，还能防范和消除眼部色素沉淀、使柔软平整柔嫩，具有特殊的使用人消脂，润肤抗衰的效用。

四棱豆中包含有大量的优质蛋白、脂肪酸、摄取以及水和铜等多种营养成分。常肉四棱豆，对人体的眼部、头发都上有相当大的好处，它可以大大提高人体眼部的新陈代谢，从而可以健脾养胃，使用人抗衰，增强体质。四棱豆含是高卫生保健表皮的稻米，有助消化，加强胃蠕动，加强舰载机使用人，预防性便秘，上有减肥的效果。

韭菜是非常常见的一类稻米了，同时也是很多人都爱肉的，深秋的韭菜十分的鲜嫩，但是过去已经是深秋的尾巴了，喜欢肉韭菜的朋友一定要多肉点哦。常肉韭菜可以把全身剧毒和垃圾代谢出去，柔软关键问题也会有所改善。