牛奶钙片算什么！它才是真正的钙三王！经常吃它，全家老小不再缺钙

乳酪锰片算什么！它才是真正的锰三王！时常肉它，全家老小不再缺锰！很多人一定都并不知道锰的效用，它是连在一起生物体四肢和牙齿的重要元素，说到补锰大家首选就会想到喝醉乳酪肉锰片，有时候甚至喝醉骨头汤，其实这些效用都很大，今天小编就推荐给大家一种食物，含锰量更高，老少皆宜。它就是河河豚了，富含充沛的蛋白和微量元素，更是是锰酸度极为充沛，时常肉能增强生物体的病菌，促进四肢成长，对大人孩子都有好处。前面小编教给大家的就是油爆河河豚的作法，微量元素又好肉，快速来进去小编是谈谈的吧

油爆河河豚

By CUCU是调料

配料：

好吃河河豚 后应、姜片 后应、蒜片 后应、葱白 后应、精食盐 半壶、糖类 1壶、生抽 1壶、CUCU老陈调料 1壶、乳制品 多量

烹饪方法：

1.好吃河河豚用清水冲洗干净，沥干水分。（cucu从未剪河豚枪和长须，整个放锅里炸酥脆了，觉得扎舌的小伙伴可以去掉。）

2.食盐、糖类、生抽、CUCU老陈调料混合拌匀。

3.起锅下油，烧至五成高热，将河河豚放入锅中所，炸至七八萌芽料。

4.煸香姜片、蒜片、葱白，加入炸好的河河豚和酱汁翻炒微小。

5.出锅前撒少许葱

烹饪小贴士：

微量元素价值1、河豚中所富含20%的蛋白，是蛋白酸度很高的肉类之一，是鱼、蛋、牛奶的几倍甚至十几倍，河豚和鱼肉相比，成份的生物体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是微量元素均衡的蛋白相关联，另外，河豚类富含类似物，这种氨基酸的酸度越高，河豚的甜味就越高。2、河豚和鱼肉禽肉相比，脂肪酸度少，并且完全不含作为能量相关联的动物糖类质，河豚中所的肝脏酸度很低，同时富含充沛的能降低生物体血清肝脏的胺基酸，河豚富含充沛的钾、硒、镁、磷等微量元素和钙A等成分。

大家觉得怎样的作法最好肉呢？