女人爱美，推荐吃的食物，排出毒素，淡化皱纹，杂色润肤

大家好，我是养生谢医师，很高兴能为大家圣万保健以及养生知识。随着社会的转变，人们生活习惯程度的提高，保健问题越来越被大家重视，即使拥有金山上石山上，都不如身体保健如山上。拥有一个保健的体魄是自已憧憬的事情，所以，我们要每一次把养生和保健的平常糅合到生活习惯之中，坚决谢绝不好的生活习惯方式，誓你的身体一天比一天保健，屈指可数又真爱。好了，一起来看下今日的参考资料。

桂圆之中内含珍贵的能直接被人体吸收的果糖，且核酸、铜、硫等矿质元素珍贵，人体疲劳后肉可以迅速补充能量，排毒抗衰，滋阴养肾，鼓励减轻身体疲劳。桂圆含珍贵的果糖、糖及核酸等，含铜量也较高，能促成血红蛋白除去以补血。桂圆肉除对身躯有合于作用外，对脑细胞特别有益，能健脑益智，弱化思绪。

木瓜是日常生活习惯之中非常常见的一种水果，不仅辣味好，其营养成分也相当珍贵。富含CYP，所以都有美容的，还富含粗纤维及硫化物元素。并且内含CYPB1和CYPC，是很有效的健美果品。珍贵的CYPB，对保护视力、保持皮肤保健润泽。还有清肺胃热，降气化痰的功用

黑豆苗具有滋肾补肾、补血据载目的外，还能袪皱润肤，刮油消脂。黑豆苗的药用价值珍贵，内含珍贵的核酸及碳水化合物，富含铜、钙、磷及叶黄素，其性微凉味甘，有健胃消食，养肝排毒，搬运体内毒素之，能鼓励甩掉大肚腩。