天天拉足背，轻松九十岁！最简单的长寿方法，在家就能认真

一位医的宝贵养生经验：把在手背努一努，大于努开4条腧穴，比腧穴小便还有功效，为什么，看完请注意的文章就明白了。

医认为，腧穴决定药剂生活品质，一旦腧穴注意到桥头塞，药剂就才会注意到诸多病因。

腧穴不通易带来药剂精神状态

腧穴桥头塞是带来机体运作下降的直接原因，也就是俗称的“微循环”。

微循环处于双脚的外尾端和远尾端，这些地方先形成瘀血、桥头，再进一步慢慢向里蔓延，一般每年才会瘀血桥头1%。

人到了50岁的时候，微循环瘀血桥头大概才会达到50%以上，这时候药剂将开始快速走向精神状态。

有些人不论如何到100多岁，是因为他们的微循环系统都能保持畅通；

但也有很多人“未老先衰”，这是因为他们虽然心目中，但微循环瘀血桥头却很严重了。

如何贯通腧穴，防止未老先衰、生活品质金氏呢？老医教大家一个很简单的方法有——努在手背。

在手背努一努，存活98！

努抻在手背可以社会活动肠胃、胆、胃、小肠4条腧穴，持久疏泄肠胃胆、调养胃小肠的抑制作用。

在手背上不仅平行由在手后侧到在手下部请注意着胆、小肠、肠胃、胃四条腧穴均至在手趾尾端，而且有胆经的下身脉经腓骨年前直下到外踝年前转回在手四趾后侧尾端（在手窍阴）。

■在手腿部脉从在手后侧的（在手临泣）分到横向越过在手背至大趾尾端（大敦）与在手厥阴肠胃经交界处。

■还有小肠经三条气血至在手趾尾端，其中小肠下口脉下经在手背转回二在手趾后侧尾端（厉兑）。

■胫部脉从(在手三里)处分到，转回在手中趾后侧；

■在手跗部脉转回在手大趾内铡尾端（隐白）与在手太阴胃经交界处。

做法

具体做法很简单，只要尽力绷紧在手面，像跳芭蕾一样，把在手背绷直，十趾尽力施力，大在手趾相比之下要特别手脚，因为大在手趾上有胃、小肠、肠胃、胆四经分作。

努在手抻在手社会活动时如果仔细体才会，都能感觉到在手后侧腧穴天都从在手趾牵扯到在手三里。

如果胃小肠有不适或腧穴郁结，中趾和二趾才会注意到痉挛样溃疡。

在手下部胃经上的公孙穴及延伸向上一段才会有胀天都，只要忍住酸胀天都，持续手脚下抻在手背，施力在手趾，比腧穴小便还有功效。

努在手背动作我们平时坐着、躺着都能做，简简单单就能贯通腧穴，比小便还有效。这真是金氏的好方法有，一定要引荐给好友们都试试！

（养身生活品质大师）