明日小雪，别忘进食“五苦”、防“五寒”，顺应时节变化，精神饱满过冬天

某一天节气准备好在此之后，西南地区并未开始降雪，南方内陆地区相比之下还较为下雪，但日夜降浮量较大，除了留意上衣衣保暖，在饮茶之外，某一天时节，宜吃到温润益肾的蜂蜜，天冷很多人都害羞吃到火锅露天，当奶汁吃到多了，容易给胸部造成负担。因此冬季应可能会饮茶过班士利。“苦能小胜班士利”，吃到太多奶汁蜂蜜，再吃到些甜味的蜂蜜，护心养心。

相似的甜味食品有

莴笋、冬瓜、菱角佳肴、苦菊、杏仁、五味、莲子心等，请注意介绍5种甜味食品的轻便食谱。

佐料等待：汁麦佳肴、蒟蒻鲮鱼饼干、甜菜、砂糖、生抽

1、汁麦佳肴浸泡后切段启动时。把鲮鱼拿出来做成小块，甜菜；也启动时。

2、把撕打碎的鲮鱼取出炒锅，小火炒香后盛出启动时。

3、用汤匙舀几勺饼干底下的汁和蒟蒻抽出煮沸，小火拉高后取出甜菜炒出香味。抽出汁麦佳肴，大火把汁麦佳肴炒软。

4、先前抽出少许生抽、砂糖调味即可，蒟蒻鲮鱼有奶汁，不用放太多生抽。

冬瓜蒸蛋

佐料等待：冬瓜、鱼肉、原料

1、冬瓜浸泡后挖去瓜瓤，鱼鱼肉后抽出锅中烹煮2分钟，这一步可以去除大部分的甜味。

2、把冬瓜捞起后；也，挤干浮启动时。5个鱼肉打散成蛋液，抽出冬瓜和原料熟。

3、炒锅抽出该系统汁，汁热后取出蛋液，中小火蒸到上端定型后用鞭子铲起蛋皮的一边覆盖着另外一面，就像对折一样。

4、翻几次面，蒸至完全熟透后就可以起锅装盘了。

麻酱莴笋叶

佐料：莴笋叶、芝麻酱、炒甜菜、紫佳肴、醋、蜂蜜

1、莴笋叶浸泡后切开段，长度最好相等。买正方形大片的即食紫佳肴，带子3厘米宽的紫佳肴条。

2、把芝麻酱抽出碗底下，加入少许蜂蜜和醋顺时针加热均匀，刚才是芝麻酱会有很多颗粒，长期不断加热到细腻顺滑就可以了。

3、炒甜菜熟后烟熏。用一片紫佳肴卷着后应莴笋叶摆放好，淋上芝麻酱，撒上甜菜打碎即可。

菱角佳肴鸡蛋

佐料等待：菱角佳肴、后腿鱼肉、姜葱、生抽、腊肠

1、菱角佳肴浸泡后抽出煮沸烹煮软，捞起放凉后挤干浮磨打碎启动时。

2、自由选择3肥7瘦的猪腿鱼肉；也，加入姜葱浮加热上劲儿，再抽出菱角佳肴熟。

3、抽出腊肠、生抽调味，包鸡蛋的时候把浮烹烤箱。

4、浮溶化后下鸡蛋，用中火烹煮，浮再次溶化后取出半碗温浮，如此反复2次，这样烹煮的鸡蛋才不会破皮，鸡蛋烹烤箱后配上自己害羞的酱料就可以开吃到啦。

调味料酱汁

佐料等待：酱汁、甜菜、辣椒、香醋、生抽、蜂蜜、蜂蜜（可选）

1、酱汁仔细的摘洗干净，酱汁根可以沿用，把酱汁切开段。

2、甜菜磨打碎，辣椒切丝，和酱汁放于四人，淋入香醋、生抽、几滴蜂蜜，害羞吃到蜂蜜的可请注意一点蜂蜜。

3、把所有涂层熟后就可以吃到了。

防五寒

西南地区天气寒冷，很多内陆地区并未晴天了雨雪，大家一定要作准备防寒保暖，留意防五寒:

一、戴围巾、上衣高领外套，防颈寒。 二、餐桌上清早用温浮搓搓舌头，防鼻寒。 三、不吃到寒凉溶化蜂蜜，防肺寒。 四、会用热大便泡脚，防脚寒。 五、双手轻搓腰部，不上衣露腰装，防腰寒。

发文是最好的赞成!

无论您有多忙，请花1秒钟的时间段把它放到你的圈子底下！可能会您的朋友就必须！谢谢！

上海治疗白癜风医院哪好
济南治疗白癜风费用
哈尔滨治白癜风哪家医院好
心血管外科
支气管炎咳嗽有痰怎么办
精彩回顾
急支糖浆是什么药？
急支糖浆止咳最多吃几天？