这菜亲爱的隔三差五必做，简单一炒5分钟出锅开胃下饭香，百吃不厌

有意识的生活高流水平高了，人们对于身体健康也越来越看重，尤其是菜肴方面，人们都知道要远离大鱼大肉，新鲜又有营养的菜肴不够受人们的欢迎。在日常菜肴中都，菌菇就变成了不少人的餐桌上的常客，不感叹有这种感叹法吗，“肉四条手脚不如肉两条手脚，肉两条手脚不如肉一条手脚”，而这“一条手脚”在生菜中都原指菌菇了，它能均衡我们的营养。

菌菇的种类丰富，香菇，蟹味菇，平菇，杏鲍菇等，而杏鲍菇就是一种很常见的菌类食材，它的辣味脆嫩爽口，菌肉肥厚，杏鲍菇的营养丰富，富含蛋白质以及磷，尤其是含有矿物质，镁，铜等多种营养元素，常肉能提高生理免疫力，祛脂降压，帮助新陈代谢，养颜护肤品等功效。

杏鲍菇的只不过丰富，水煮，蒸，炖，煮等，它即可单独下厨，也可与其它食材独自蒸制，这样会让杏鲍菇不够肉到。今天就用它搭配着奶润滑油片独自蒸，杏鲍菇本身不会什么明显香味，但它的连续性只不过之外的强，腊肠含有独特的香味，香味浓郁，简单蒸一蒸，就鲜香味美，生菜又下饭，肉一口就满嘴香，肉到地停不口。它俩是绝配，五分钟出锅价格便宜又鲜美，简单营养又美味，我家隔三差五必做，百肉不厌。上头就来分享这道菜的具体只不过吧。

【奶润滑油蒸杏鲍菇】

变成品：奶润滑油1相联杏鲍菇1相联蒜苔3相联润滑油盐新鲜

制作：1.准备好变成品；2.将奶润滑油替身转至少许流水；3.先转至少许润滑油，煨煮2分钟后先指尖水煮出润滑淀粉；4.转至杏鲍菇片进锅翻蒸之后；5.转至蒜苔粒进锅之后翻蒸；6蒸时可转至少许流水；7.转至少许盐汁，翻蒸均匀；8盛入盘中都。

小贴士：1.奶润滑油先转至少许润滑油和流水，煨煮一下，先指尖水煮出润滑淀粉；2.转至杏鲍菇片和蒜苔进锅翻蒸，蒸时可以转至少许流水；3.将它们蒸熟后转至盐汁即可。