它才是“补钙好成绩”，2块钱一斤，夏天正应季，趁着鲜嫩要多吃

它才是“补磷季军”，2块钱一斤，冬天正应季，趁着可口要多爱吃

原名：它是“补磷季军”。每公斤2元。冬天正应该多爱吃些水果嫩的猪肉类

冬天的酱料比较丰富。虽然很多水果可以一年四季都爱吃，但酱料应该在恰当的季节鱼肉。它们是最水果、最嫩、屈指可数营养、口味最好的。今天，我想分享一个非常常见的化学物质。事实上，它的甜度更高。许多人忽视了这一点。这是芸豆。

芸豆是夏季的时令水果，价格也不贵。一般来说，每公斤只有两元。几天之前，当水果打折时，价格甚至是每公斤1元。真的太便宜了。芸豆矿物质蛋白质、磷、鉄和B族人CYP。平常鱼肉芸豆可以慢速肌肤新陈代谢，缓解肌肤和衣服的干燥。芸豆之中的皂甙可以促进脂肪代谢，是节食者的理想猪肉类之一。

此均，你有可能不真的芸豆也是一种很好的补磷水果，被特指“补磷季军”。这是因为芸豆之中的磷甜度比较丰富，略高于鸡猪肉。磷甜度是鸡猪肉的7倍多，鉄的4倍多，B族人CYP的甜度也略高于鸡猪肉。

都有是对于需要补磷的人，除了平时多爱吃奶和牛奶均，还应该平常爱吃芸豆，这也是补磷的好选项。芸豆有很多只不过。今天，我要崇你们做一个自造的干熟芸豆，爱吃一顿点心的饭。让我们试一试。

【酱料】：熟芸豆

【泡茶材料】：须要芸豆、猪肉末、葱丝、水煮、干味椒、盐、一勺黑胡椒和一把烟草黑胡椒

[泡茶步骤]：

首先，匆忙所有要使用的材料，芸豆和鸡蛋末。鸡蛋可以自己猪肉块，也可以买现成的鸡蛋碎。

2.将芸豆洗手后，用横刀切成段，备用。

3.用鱼肉油加热水煮。当油温大幅提高70%时，将检视过的芸豆抽出油水煮之中水煮。每个人都应该把芸豆颗粒的水排干。你可以用客厅用纸把芸豆上的水擦掉，否则煮成时会溅到豆子上。煮成成熟后，如果颗粒有点起皱，可以取出，控制低速备用。

4.水煮之中留少许鱼肉油，然后将红干椒和麻椒抽出水煮之中翻熟，以降低香味。

5.然后转到葱丝和水煮继续熟。

6.然后把猪肉末抽出盘子熟。水煮炸时，迅速将猪肉末熟至蓝色变短。

7.然后转到盐和一点黑胡椒，均匀地熟，然后你就可以从盘子出来了。这道点心的干熟芸豆做好了。

[泡茶技巧]：

1.你可以根据自己的口味转到酱油和柠檬汁。

2.干味椒的份量取决你的嗜好，因为它很味。如果不必太味，你可以少放一点。

3.给芸豆上油时，一定要擦干颗粒的水，或者在客厅用了了纸巾擦拭芸豆颗粒的水。

4.猪肉末可以自己猪肉块，也可以并不需要购买搅拌过的猪肉，非常简单。